מתכון אורז בסיסי. אפשר לוותר על הבצל אם מעדיפים אותו ניטרלי יותר.

מרק ירקות סתיו מוקרם עם לקט ירקות, שמנת מתוקה, בצל לבן - 4 מנות, 75 דקות

סלט עדשים ירוקות עם חופן פטרוזיליה, עדשים ירוקות, רבע בצל - 30 דקות

פסטה נהדרת עם שני סוגי אפונה

תבשיל טופו בקוקוס וקארי אדום עם חבילת טופו, פלפל אדום,, בצל לבן - 10 דקות

מרק אפונה וקבנוס עם בצל קצוץ, גזרים בינוניים,, אפונה קפואה - 8 מנות, 45 דקות

עוד מתכון אורז וטופו עם אטריות אורז, ראש ברוקולי, פלפל אדום - 4 מנות, 40 דקות

מרק ירקות מכל הבא ליד עם בצל לבן, תפוחי אדמה, בטטה בינונית - 8 מנות, 95 דקות

מרק עדשים צרפתיות וקרם קוקוס עם שתי קופסאות, עדשים צרפתיות, קופסת קרם - 4 מנות, 60 דקות

את המתכון הקלאסי הזה לסחוג תימני ירוק קיבלתי מחותני היקר

סלט חלומי ועלים עם גבינת חלומי, מלפפונים, פלפלים - 25 דקות

סלט עגבניות שרי עם הכמויות מומלצות,, עגבניות שרי, מעט בצל - 2 מנות, 10 דקות

סלט קינואה ומש עם קינואה, מעט בצל, שעועית מש - 2 מנות, 60 דקות

סלמון קייג'ון עם - 500, תבלין קייג'ון, פפריקה מתוקה - 4 מנות, 30 דקות

פסטה עם ברוקולי ועוף עם חזה עוף,, ברוקולי, בצל סגול

פסטה עם שמנת ופטריות עם בצלים סגולים, חבילות שמנת, כמה שיני

פשטידת ברוקולי וכרובית עם על הרכיבים, ראשי ברוקולי, בצלים סגולים - 30 דקות

תה ג'ינג'ר, לימון ודבש עם מיץ משני, שמונה כפות, חתיכת ג'ינג'ר - 35 דקות

תפוחי אדמה בתנור עם תפוחי אדמה, שיני שום, רבע כוס - 100 דקות

עוגיות חמאה ושוקולד צ'יפס עם חמאה, בטמפרטורת, ורבע כוסות, תמצית וניל - 24 מנות, 16 דקות

פשטידת פלפלים וגבינות עם לא יודע, פלפלים אדומים, פלפלים צהובים - 6 מנות, 75 דקות

וופל בלגי קל עם קמח לבן, אבקת אפייה, 1/2 כפית - 6 מנות, 25 דקות

תבשיל אורז פשוט, מהיר, וזול - מנה סטודנטיאלית לתפארת

לזניה צמחונית פשוטה, זכורה לטובה מימי כסטודנט

מרק אפונה ותפוחי אדמה עם תפוחי אדמה, אפונה קפואה, בצלים - 16 דקות

תבשיל חלב קוקוס, קארי ועדשים שחורות עם 4-5 שיני, בצל רגיל, זנגוויל טרי - 40 דקות

פשטידת תפוחי אדמה ופטריות עם על הרכיבים, תפוחי אדמה, בצלים - 40 דקות

תבשיל טופו, ברוקולי, ופטריות בחלב קוקוס עם חבילת טופו, שיני שום, ג'ינג'ר (חותכים - 40 דקות

פנקייקס עם קמח, אבקת אפייה, מלח דק - 12 מנות, 40 דקות

הכי פשוט שיש

עוף בלי כלום עם 4-5 שוקי, שמן זית, פפריקה - 4 מנות, 125 דקות

תבשיל קינואה פשוט עם ירקות עם פלפלים (למען, גזרים, בצלים - 4 מנות, 40 דקות

תבשיל חורפי ונהדר

מנה מהירה של טופו פריך עם רוטב מלוח-חריף-מתקתק. פשוטה, וטובה בהרבה ממה שהייתם מצפים מטופו.

מרק עדשים עם בצלים לבנים, 3-4 גזרים, עדשים כתומות - 8 מנות, 90 דקות

מרק קובה פשוט ומהיר. את הקובה מכינים בנפרד או פשוט קונים מוכנים.